Diese 8-wöchige Yin- & Kundalini-Yoga-Kursreihe ist eine Einladung an Dich, Dich bewusst Deinem inneren Mut und der Erinnerung an Deine Würde zu widmen.

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Mut und Würde sind Empfindungen, die im Körper verankert sind.
Deshalb arbeiten wir sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistig-energetischen Ebene, damit sich Dein Inneres neu ausrichten darf.

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Gerade für uns Frauen ist das Thema Würde essenziell:
die Erinnerung daran, wer wir wirklich sind – jenseits von Anpassung, Selbstzweifel oder Zurückhaltung.
Und es braucht Mut, unseren eigenen Weg zu gehen, Entscheidungen zu treffen und dem Neuen zu vertrauen.

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Was Dich in diesem Kurs erwartet:

✨ Ausgewählte Yin- & Kundalini-Yoga-Kriyas, Pranayama und Meditationen, die
   •    Deine innere Mitte stärken
   •    Mut und Vertrauen aktivieren
   •    Ängste sanft lösen
   •    Deine innere Würde und Aufrichtung spürbar machen

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✨ Jede Stunde beginnt mit einer Yin-Yoga-Sequenz, die Deinen Körper tief entspannt und Deine Lebensenergie (Chi) wieder frei fließen lässt – als Vorbereitung für die anschließende energetische Kundalini-Praxis.

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✨ Wir arbeiten besonders mit
   •    dem Herzzentrum
   •    den Nieren (Thema Lebenskraft & Lebensmut)
   •    den 10 Körpern, insbesondere dem Strahlungskörper, der Deine natürliche, königliche Ausstrahlung stärkt

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✨ Die Chakren werden balanciert und harmonisiert, mit einem besonderen Fokus auf
   •    das 3. Chakra (Nabelzentrum) – Selbstwert & innere Kraft
   •    das 4. Chakra (Herzzentrum) – Würde, Liebe & Mitgefühl

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Shavasana mit Klangelementen lässt Dich tief entspannen

✨ Eine vollständige Yin-Stunde mit Sound lädt Dich ein, noch tiefer in Deine weibliche Essenz, in Hingabe und innere Weichheit zu sinken.

Optional: 40-Tage Mantra- Meditation für Mut & Würde