Quellen deiner Kraft-
Stark und Resilient im Leben

Yin- und Kundalini Yoga für Frauen

1.August - 19.September | 8 Termine | Montags 19:30 - 21:00 online via Zoom

Sonnenuntergang

In dieser Yin- und Kundalini Yoga Kursreihe zapfst Du deine inneren Kraftquellen an und verstärkst Deine Fähigkeiten der Resilienz.* Die Zeiten werden immer herausfordernder. Wir brauchen „Werkzeuge“, die uns unterstützen, stark durch's Leben zu gehen. 

 

Ungeachtet dessen wieviel Stürme um uns herum wehen … Du bleibst stehen. Stark wie ein Baum.

Stark wie eine Löwin. Und wenn du doch umfällst, stehst Du wieder auf und lernst aus der Erfahrung.


Wenn wir Resilienz in uns selbst kultivieren können, sind wir bereit für die Herausforderungen im Außen.

Insbesondere Kundalini Yoga kann dich dabei unterstützen, diese Fähigkeiten zu entwickeln. 
Es macht dich bewusster, physisch+ psychisch stärker, gelassener und widerstandsfähiger. 
Zudem bringt es Dich in die Verbindung mit deinem SAT NAM, deiner wahren Identität

und verstärkt die innere Führung, die Verbindung zu deinem hohen Selbst.

Yin Yoga bringt Dich in Verbindung mit deiner weiblichen Essenz und lässt Dich auf tiefer Ebene entspannen.

Die Kombination bringt deine männlichen + weiblichen Energien optimal in Balance.

In diesen 8 Wochen teile ich mit Dir themenbezogene, kraftvolle Kriyas, Pranayama und (Mantra) Meditationen aus dem Kundalini Yoga, die deine Stärke und Resilienz fördern. Du findest IN DIR die Quellen deiner Kraft. 

Der Fokus in diesen 8 Wochen liegt auf ...

-Stärkung des Nervensystems// Aktivierung des Vagusnerv (größter Nerv des PNS)
- Balance + Harmonsierung des Nabelchakra (Kraftzentrum) + allgemeine Chakrabalance
- Balance und Stärkung von Drüsen- Hormon- Immunsystem
- Entwicklung von Selbst- Vertrauen und Fühlen von Grenzen (3.Chakra)

- Wut als Quelle der Kraft entdecken

- Emotionale Balance
- Ausgleich der 10 Körper

 

Tiefe Entspannung mit Klang, Tanzelemente sind ebenfalls Bestandteil.

Paketpreis: € 155

133€ (wenn du beim letzten Kurszyklus dabei warst)

111€ "Freundinnen-Preis" - lade eine Freundin ein und ihr zahlt beide den Freundinnen-Preis

 

Einzelstunde: 20€

*Resilienz meint die psyschische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.