In dieser Kursreihe widmest Du Dich 8 Wochen lang der Entwicklung deiner inneren Freude und Du richtest Deinen Geist positiv und klar aus auf das Neue und auf das Erreichen Deiner Ziele und Wünsche.

 

Hierfür nutzen wir die Kraft der Kriyas, Meditationen und Pranayama aus dem Kundalini Yoga.

Wir praktizieren vitalisierende, energetisierende Übungsreihen, die auf energetischer Ebene vor allem Dein Sakralchakra (die innere Göttin) und das Stirnchakra aktivieren. Die Gabe dieser Chakras sind Freude und Kreativität (2. Chakra) sowie Klarheit, Fokus und Intuition (6. Chakra)

 

Besondere Meditationen mit und ohne Mantra beruhigen und balancieren Deinen Geist und Deine Emotionen. Du stärkst Deinen neutralen Geist, der Dich die „richtigen“ Entscheidungen treffen lässt.

 

Für eine starke Projektionskraft legen wir in einigen Meditationen den Fokus auf die Stärkung der Bogenlinie (6. Körper). Auf körperlicher Ebene balanciert Kundalini Yoga das Hormon und Drüsensystem und stärkt Nerven – und Immunssystem. Hypophyse und Zirbeldrüse aktivieren wir im Besonderen.

 

Die Yin Yoga- Übung zu Beginn der Stunde legt den Fokus auf das Herz.

Laut TCM steht das Herz für die Freude. Yin Yoga lässt dich tief in deine weibliche Essenz sinkenTanzelemente in der Aufwärmung nähren ebenfalls die Freude in Dir. SHAVASANA mit Klangelementen am Ende der Stunde lässt Dich regenerieren und tief entspannen.